このノートとは、雑誌・美人百花にも掲載をされた「お姫さま練習ノート」の著者でもある、こはらみきんが5歳の時から書かれている、「感情ノート」です。

一生懸命だ、がんばりやさん、と言われるほど働いているのに、空回りしている感じがあったり、周りの言葉や反応におびえて、憂鬱な日々を送っていました。

そして、自分はなんの取柄も、長所もなく、私の人生はどこに行っても不幸であり続けるんだろうな、と不幸の沼にはまっていました。

しかし、このノートが書けるようになってから、自分を理解し、考え方や生活が変わっていきました。

最初は、穏やかさに慣れなくて幸せになるのが怖い、と思ったりしましたが、現在は、いつも安心できる穏やかな生活を送っています。

何があっても大丈夫！と思えるから、勇気を持って立ち向かえたり、自分に正直に行動できるようになります。

なのでストレスが溜まりません。

いままでは、人目を気にしたり、不安や焦りで度々イライラしたり、そわそわしていたりしていましたが、いつも自分が自分の味方でいてくれるから、不安や焦りがありません。


そしていままでは、なにか不安な時は、大丈夫、大丈夫、と無理やり自分に言い聞かせたり、気を紛らわせていましたが、なにか問題が起こった時も、自分の本音や癖が分かり、ノートを書くことで、するすると自然に解決したりします。

そして幸せの連鎖が起こり、いつの間にか周りも変わってきたりします。

自分の見方も変わってきます。いろいろなしがらみから解放され、見える世界が変わってきます。

これは、きれいごとではありません。
生きていれば、いろんなことがあります。

モヤモヤも、感情をみてあげることで、自分を安心させてあげられて
何があっても自分が自分の見方であげられるようになります！

どんな自分も受け止められるようになり、人間関係のモヤモヤも自分でみてあげて
自分で立ち上がれるようになっていく♡

誰かがいないとダメ
ずっと我慢して苦しくなる

こうではなくて、自分で自分を安心させてあげられることのできるアイテムです♡
心が穏やかで、きれいになった先に、最高の「答え」が待っています♡

そして・・・

このノートにはコツがあります♡

自分を受け止められて、書くほどに安心できて、自分が好きになる「お姫様練習ノート」のコツを少しだけお伝えします♡

・ストレスを溜めやすい方

・人に話せない悩みがある方

・他人に振り回されている方

・物事を深く考えている方

・小さなことが気になる繊細な方

・自分を知りたいと思っている方

・焦りやすく、もっと安心感を得たい方

・人と話すことや、相談するのが苦手な方

・ストレスが溜まって体調もよくない方

・罪悪感が強く、自責の念を持ちやすい方

・忙しくて、もっと余裕を持ちたいと考えている方

・恋人や上司など特定の相手に依存しやすくなる方

・物事を0か100かで捉えることが多い、完璧主義な方

・嫌われたくないために周りの意見を優先している方

・感情が反応しやすいため、もっと落ち着きがほしい方

・指摘を受けた際など攻撃的になってしまう方、怒りっぽい方

・感受性が強く、もっと素敵な人生を送りたいと考えている方